Frukostsmoothie

publicerat i Smoothie;
 
Min vännina P har inspirerat mig till att göra smoothies till frukost. Sedan årsskiftet har jag som rutin att varje helgmorgon göra en riktigt lyxig och god smoothie. Den vill jag dela med mig av till dig!
 
 
Bärsmoothie.
 
Jag plockar mycket bär under sommarhalvåret. Dels för att det inte går att jämföra den rikedomen att ha en full frys med någon annan! Men också dels för att jag tycker det är själsligt helande att plocka bär. Jag har inte det bästa tålamodet dock, det måste finnas bär att plocka, själva letandet är ingen höjdare...
 
Blåbär, hallon, hjortron och jordgubbar är sådant som finns i min frys. Därför är det de bär jag använder. Jag köper också ekologiska bananer när jag kommer över det, och fryser in.
 
 
Blanda de frukter och bär du har att tillgå!
 
Häll på ½ dl havregryn, 3 dl fil, 1 tsk vaniljpulver och egentligen lite vad du vill. Tex linfrön, fiberhusk eller kanel. Filen kan givetvis bytas ut mot naturell yoghurt eller en del kvarg. I min smoothie är det endast havregryn, vaniljpulver och fil, förrutom bären då. Banan, jordgubbar och blåbär.
 
 
Mixa allt med stavmixer, eller i en blender.
 
Häll upp i glas eller kanna.
 
 
Servera med lite bär, och njut!!
 
En smoothie full av nyttigheter att starta dagen med!